夏季,能量,消耗,食物,容易

提問: 為何說夏季減肥時機好? 問題補充: 医师解答: 夏季氣溫高、人體出汗較多,能量散失較大,脂肪細胞因代謝較快而有所消耗。同時,夏季晝長夜短,白天活動量相對較多,而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足,這樣體內能量消耗就會比其它季節多。夏季的氣候常常會使人食欲不振,尤其對熱量高的食物 如肥肉興趣不大,多偏好吃清淡的食物,因而攝入的熱量就不高,最終造成體內的熱量供應減少,使能量出現負平衡,人也就容易消瘦。這就是民間常說的“瘦夏”。
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