好了,自己的,也就,其他的,很重要

提問: 如何提高睡眠的質量? 問題補充: 不是失眠,是每天怎么都睡不夠,睡覺時總是做夢,天馬行空的夢,越是睡得多越是累.我不從不喝酒,咖啡也是偶爾,睡前也幾乎不吃東西. 医师解答: 調節心態，穩定情緒，找到一種健康的消遣方式，釋放一下自己，心情好了，睡眠自然也就好了。其他的一切都是次要的，平常心對一個人來說是很重要的，對周圍的一切多些包容理解，少些攀比怨恨妒忌！爸媽福康平枕我朋友有買的，這個產品挺管用你用下試試吧，總之身體是自己的，一定要善待自己 回參考文獻：http://p.dvbbs.net/uploadfile/forum/2008-05/1211960568279990.png
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