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提問: 常吃雞蛋有壞處么 問題補充: 以前看過臺灣營養學家林光常的一個講座,說每周吃雞蛋不要超過兩個,雞蛋膽固醇含量高。我現在在考研,為了方便早上都是吃壓縮餅干,用開水沖雞蛋吃,每天一個,對身體好么 医师解答: 國人營養食品并不豐富,主要是從雞蛋中來,一般人每天吃一個可滿足營養需要,最多不超過兩個。蛋黃膽固醇較高,有“三高”的人應少吃,每周吃2-3個合適。你每天早上吃壓縮餅干、雞蛋,又是復習備考,吃1-2個不為多。
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