的人,都是,疼痛,屋里,上呼吸道

提問: 連續吹空調有什么危害? 問題補充: 如題 医师解答: 長期在空調房間中會導致汗腺關閉,影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調,使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累,久而久之就會導致局部性的頸椎病,輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木,重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺,甚至大小便失控。 在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位,或做短暫的頸部前屈,后伸,以及自然的左右旋轉,以改善頸部血液循環,緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱,盡量避免過度低頭屈頸,最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風,一方面因為經常進出空調房間,身體適應不了冷熱不均的溫度;二是由于空調房間都是密閉的,屋里人又多,空氣流通差,如果有一個人出現感冒癥狀,很快就會傳染他人。 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2~12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰。 另外,屋子里雖涼,但是濕度卻太低,這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環境適合病菌和病毒的生存,人們覺得鼻子、嗓子發干的時候就要特別小心病毒侵入了。 經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里,盡量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。 常看見年輕人和身體比較胖的人,在家整天開著空調,或大汗淋漓地從外面進屋,把溫度調得很低,還有的人甚至跑到空調下面直吹,只圖一時痛快,殊不知直吹時空氣流速增加,溫度會驟降3℃-4℃,頭會暈。而且,突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,并導致頭疼。 常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的。據何主任介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子里的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。 盡量避免長時間呆在空調房間里,如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,開機1-3小時最好關一段時間空調,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣,尤其是午休時間要到戶外,最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。 很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害,覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已,尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知,冷空氣對關節的損害是很大的,如果不注意保暖,上了年紀很容易患上關節炎,再治就難了。 年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這么單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 另外,屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱,再加上夏天貪涼,經常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。   下班回家,首先要洗個溫水澡,水不要過熱,以免刺激神經和關節,然后自行按摩一番,或用溫熱的毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好
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