lookoree

多吃,毛孔,少吃,洗面奶,要用

提問: 為什么女孩子很容易長豆豆！ 問題補充: 医师解答: 我也經常長啊，有時幾乎沒有了，有時又會幾天內長好多 。 我的經驗是，首先要有良好的作息時間。生活規律了就會好很多。一方面是盡量不要熬夜；另一方面不要長時間看書或電腦，要適當休息。 二是要合理飲食。飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。 三是要保持良好的心情。不要經常處于焦慮、緊張、煩躁的狀態中。 四是要做好面部清潔工作。選擇一支自己適合的洗面奶。長痘的皮膚不適合用泡沫豐富和含堿性的洗面奶。每天最好早中晚各清洗一次。洗臉的時候不能馬虎，要用食指和中指的指肚在容易出油的地方順時針方向輕輕按摩。洗面奶在臉上停留的時間不宜超過三分鐘。長痘的皮膚一般毛孔比較大，應用溫水洗臉，熱水只會讓毛孔更加粗大。 洗完臉后一定要用爽膚水或保濕霜。夏天皮膚比較油，我一般會隨身帶一小瓶爽膚水，隔一兩小時就拿出來噴一下。你是男生好像不太方便隨身攜帶哦~ 五是要多喝水。綠茶也很有好處。 最后，如果你痘比較嚴重，建議你還是去醫院看一下。在醫生指導下用一些內服外敷的藥。不要自己去擠，那樣很容易感染或是留下痘疤，而且毛孔會變粗！ 總之想要一次徹底根除有點難，人人都說要過了青春期就不會長了。我們只能是盡量作好護膚工作，讓痘不要長得那么瘋狂。不要懶惰，堅持作好上面的步驟，皮膚一定會有改善的 你的豆豆，你做主...................參考文獻：新浪