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腰椎,的人,游泳,突出,騎單車

提問: 關于跑步 問題補充: 請問有腰椎間盤突出的人可以跑步嗎? 跑步最佳時間是早上還是晚上? 医师解答: 腰椎間盤突出的人最適合的運動就是散步、游泳和騎單車，最好不要爬山和跑步，爬山和跑步都會加重腰椎間盤的壓力。
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